Dépassement de soi

L’ambiance dynamique du centre encourage à surpasser ses limites

Résultats

Les résultats sont rapidement obtenus, tant au niveau physiologique que psychologique

Communauté

Endroit propice à créer des liens tout en faisant partie d’un groupe de gens motivé

CrossFit L’Épaulé, l’endroit où chaque membre est au centre de notre priorité.

Nos services

Nous offrons des cours pour tous les goûts et tous les niveaux!

Introduction au CrossFit

Cours de groupe

Cours d'Haltérophilie

Cours de gymnastique

Cours de mobilité & renforcement

Open gym

Notre horaire

“The Bad News Is Time Flies, The Good News Is You’re The Pilot.”

– Michael Altshuler

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
06.00 - 07.00
CrossFit
6h45 à 7h45
CrossFit
6h45 à 7h45
CrossFit
6h45 à 7h45
CrossFit
6h45 à 7h45
CrossFit
6h45 à 7h45
07.00 - 08.00
08.00 - 09.00
Open Gym
8h00 à 12h00
Open Gym
8h00 à 12h00
Open Gym
8h00 à 12h00
Open Gym
8h00 à 12h00
Open Gym
8h00 à 12h00
09.00 - 10.00
CrossFit
9h00 à 10h00
10.00 - 11.00
CrossFit
10h00 à 11h00
CrossFit
10h00 à 11h00
11.00 - 12.00
Introduction
11h00 à 12h00
Open Gym
11h00 à 12h00
12.00 - 13.00
Quick CrossFit
12h00 à 12h45
Quick CrossFit
12h00 à 12h45
Quick CrossFit
12h00 à 12h45
Quick CrossFit
12h00 à 12h45
Quick CrossFit
12h00 à 12h45
14.00 - 15.00
Open Gym
14h30 à 16h00
Open Gym
14h30 à 16h00
Open Gym
14h30 à 16h00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
CrossFit
16h00 à 17h00
CrossFit
16h00 à 17h00
CrossFit
16h00 à 17h00
CrossFit
16h00 à 17h00
17.00 - 18.00
CrossFit
17h00 à 18h00
CrossFit
17h00 à 18h00
CrossFit
17h00 à 18h00
CrossFit
17h00 à 18h00
CrossFit
17h00 à 18h00
18.00 - 19.00
CrossFit
18h00 à 19h00
CrossFit
18h00 à 19h00
CrossFit
18h00 à 19h00
CrossFit
18h00 à 19h00
CrossFit
18h00 à 19h00
19.00 - 20.00
CrossFit
19h00 à 20h00
CrossFit
19h00 à 20h00
CrossFit
19h00 à 20h00
Haltérophilie
19h00 à 20h00
20.00 - 21.00
Introduction
20h00 à 21h00
CrossFit
20h00 à 21h00
Introduction
20h00 à 21h00
Haltérophilie
20h00 à 21h00

Lundi

  • CrossFit
    06.45 - 07.45
  • Open Gym
    08.00 - 12.00
  • Quick CrossFit
    12.00 - 12.45
  • Open Gym
    14.30 - 16.00
  • CrossFit
    16.00 - 17.00
  • CrossFit
    17.00 - 18.00
  • CrossFit
    18.00 - 19.00
  • CrossFit
    19.00 - 20.00
  • Introduction
    20.00 - 21.00

Mardi

  • CrossFit
    06.45 - 07.45
  • Open Gym
    08.00 - 12.00
  • Quick CrossFit
    12.00 - 12.45
  • Open Gym
    14.30 - 16.00
  • CrossFit
    16.00 - 17.00
  • CrossFit
    17.00 - 18.00
  • CrossFit
    18.00 - 19.00
  • CrossFit
    19.00 - 20.00
  • CrossFit
    20.00 - 21.00

Mercredi

  • CrossFit
    06.45 - 07.45
  • Open Gym
    08.00 - 12.00
  • Quick CrossFit
    12.00 - 12.45
  • Open Gym
    14.30 - 16.00
  • CrossFit
    16.00 - 17.00
  • CrossFit
    17.00 - 18.00
  • CrossFit
    18.00 - 19.00
  • CrossFit
    19.00 - 20.00
  • Introduction
    20.00 - 21.00

Jeudi

  • CrossFit
    06.45 - 07.45
  • Open Gym
    08.00 - 12.00
  • Quick CrossFit
    12.00 - 12.45
  • CrossFit
    17.00 - 18.00
  • CrossFit
    18.00 - 19.00
  • Haltérophilie
    19.00 - 20.00
  • Haltérophilie
    20.00 - 21.00

Vendredi

  • CrossFit
    06.45 - 07.45
  • Open Gym
    08.00 - 12.00
  • Quick CrossFit
    12.00 - 12.45
  • CrossFit
    16.00 - 17.00
  • CrossFit
    17.00 - 18.00
  • CrossFit
    18.00 - 19.00

Samedi

  • CrossFit
    09.00 - 10.00
  • CrossFit
    10.00 - 11.00
  • Introduction
    11.00 - 12.00

Dimanche

  • CrossFit
    10.00 - 11.00
  • Open Gym
    11.00 - 12.00
No events available!

NOTRE ÉQUIPE

jerome
Jérôme Samson
Propriétaire et entraîneur
GALLANT
Alexandre Gallant
Entraîneur
guillaume
Guillaume Béland
Entraîneur
evelyne
Evelyne Asselin
ENTRAÎNEUSE
Jason
Jason Perron
Entraîneur haltérophilie
leo
Léonie Côté
Entraîneuse
alex
Alexandre Langis
Physiothérapeute

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Adresse :

1530, boul. Wilfrid-Hamel
Québec, G1N 3Y6
Suite 102
*L’entrée du local fait face au boulevard principal

Téléphone :
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